
Mittel
45 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for the 45 min Focus Flow Hips class. This intermediate yoga session focuses on poses that help engage, strengthen, and open up your hips. It's a perfect complement to all your hard work on the Bike or Tread. The class features a pop music genre and includes segments such as Sun Salutations, Goddess Pose, Lizard Pose, and Child's Pose. Don't miss this opportunity to enhance your flexibility and strength with Mariana.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Madonna, Queen, James Blake, Depeche Mode
Wiedergabeliste
Outro
M83Never Tear Us Apart
Inxs, INXSUnder Pressure
Queen, David Bowie
Wiedergabeliste
Outro
M83Never Tear Us Apart
Inxs, INXSUnder Pressure
Queen, David BowieA Little Respect
Erasure
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
9 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%