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45 min Focus Flow: Standing Balances

Einfach

45 min Focus Flow: Standing Balances

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

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In diesem Yoga-Kurs eignest du dir weitere Fähigkeiten rund um eine Gruppe verwandter Posen an. Hier dreht sich alles um stehende Balancehaltungen.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bad Bunny, J Balvin, Daddy Yankee, Shakira

Wiedergabeliste

  • Amorfoda

    Amorfoda

    Bad Bunny
  • No Es Justo

    No Es Justo

    J Balvin, Zion & Lennox
  • Ay, DiOs Mío!

    Ay, DiOs Mío!

    KAROL G

Wiedergabeliste

  • Amorfoda

    Amorfoda

    Bad Bunny
  • No Es Justo

    No Es Justo

    J Balvin, Zion & Lennox
  • Ay, DiOs Mío!

    Ay, DiOs Mío!

    KAROL G
  • Problemas

    Problemas

    GALE

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    12 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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