Einfach
45 min Focus Flow: Standing Balances
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs eignest du dir weitere Fähigkeiten rund um eine Gruppe verwandter Posen an. Hier dreht sich alles um stehende Balancehaltungen.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bad Bunny, J Balvin, Daddy Yankee, Shakira
Wiedergabeliste
Amorfoda
Bad BunnyNo Es Justo
J Balvin, Zion & LennoxAy, DiOs Mío!
KAROL G
Wiedergabeliste
Amorfoda
Bad BunnyNo Es Justo
J Balvin, Zion & LennoxAy, DiOs Mío!
KAROL GProblemas
GALE
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
3 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%