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45 min Focus Flow: Wheel

Mittel

45 min Focus Flow: Wheel

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es darum, euch Fähigkeiten anzueignen, die euch auf eine bestimmte Pose vorbereiten. In diesem Kurs arbeitest du an der „Rad“-Pose.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, Billie Eilish, Mumford & Sons, Sofi Tukker

Wiedergabeliste

  • Down the Way

    Big Jet Plane

    Angus & Julia Stone
  • COPYCAT (Sofi Tukker Remix)

    COPYCAT (Sofi Tukker Remix)

    Billie Eilish, Sofi Tukker
  • I Owe You Nothing / Remember

    Remember (feat. Jacob Banks)

    Seinabo Sey, Jacob Banks

Wiedergabeliste

  • Down the Way

    Big Jet Plane

    Angus & Julia Stone
  • COPYCAT (Sofi Tukker Remix)

    COPYCAT (Sofi Tukker Remix)

    Billie Eilish, Sofi Tukker
  • I Owe You Nothing / Remember

    Remember (feat. Jacob Banks)

    Seinabo Sey, Jacob Banks
  • Something To Remember

    Arrows

    Haux

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    17 Bewegungen

    27 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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