Mittel
45 min Focus Flow: Wheel
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, euch Fähigkeiten anzueignen, die euch auf eine bestimmte Pose vorbereiten. In diesem Kurs arbeitest du an der „Rad“-Pose.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, Billie Eilish, Mumford & Sons, Sofi Tukker
Wiedergabeliste
Big Jet Plane
Angus & Julia StoneCOPYCAT (Sofi Tukker Remix)
Billie Eilish, Sofi TukkerRemember (feat. Jacob Banks)
Seinabo Sey, Jacob Banks
Wiedergabeliste
Big Jet Plane
Angus & Julia StoneCOPYCAT (Sofi Tukker Remix)
Billie Eilish, Sofi TukkerRemember (feat. Jacob Banks)
Seinabo Sey, Jacob BanksArrows
Haux
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
17 BewegungenEndposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%