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45 min Focus Flow: Wheel Pose

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45 min Focus Flow: Wheel Pose

Mittel

45 min Focus Flow: Wheel Pose

Erstmals ausgestrahlt am 9/11/22

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kirra Michel for a 45 min Focus Flow Wheel Pose class designed for intermediate practitioners. This focus flow yoga class emphasizes building skills to prepare you for the wheel pose. The class features a variety of segments including Sphinx Pose, Upward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Mountain Pose, Crescent Lunge Pose, Rock Star Pose, High Lunge Pose, and culminates in Wheel Pose. You'll be moving to the rhythm of alternative music throughout the session. Enhance your practice and deepen your understanding of these poses with Kirra's guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

DRAMA, H.E.R., Dermot Kennedy, King Princess

Wiedergabeliste

  • Happy Occident Reworks

    Blink (Melodysheep Rework)

    Slow Meadow
  • Long Way Home

    Station

    Låpsley
  • TERRITORY

    Sparks & Ashes

    The Blaze
  • Self Discovery

    Self Discovery

    Habe
  • Blood Type

    Blood Type

    Cautious Clay
  • Baby, It's Okay

    Missing Home

    flora cash
  • Master of My Make-Believe

    The Riot's Gone

    Santigold
  • An Awesome Wave

    Breezeblocks

    Alt-J, alt-J
  • Dance Without Me (Remixes)

    Hold On (Rezident Remix)

    DRAMA
  • Dermot Kennedy

    After Rain

    Dermot Kennedy
  • H.E.R.

    Focus

    H.E.R.
  • Make My Bed

    Make My Bed

    King Princess
  • apoapsis

    apoapsis

    our distant worlds
  • Early Riser

    Decisions (feat. Emily King)

    Taylor McFerrin, Emily King

Wiedergabeliste

  • Happy Occident Reworks

    Blink (Melodysheep Rework)

    Slow Meadow
  • Long Way Home

    Station

    Låpsley
  • TERRITORY

    Sparks & Ashes

    The Blaze
  • Self Discovery

    Self Discovery

    Habe
  • Blood Type

    Blood Type

    Cautious Clay
  • Baby, It's Okay

    Missing Home

    flora cash
  • Master of My Make-Believe

    The Riot's Gone

    Santigold
  • An Awesome Wave

    Breezeblocks

    Alt-J, alt-J
  • Dance Without Me (Remixes)

    Hold On (Rezident Remix)

    DRAMA
  • Dermot Kennedy

    After Rain

    Dermot Kennedy
  • H.E.R.

    Focus

    H.E.R.
  • Make My Bed

    Make My Bed

    King Princess
  • apoapsis

    apoapsis

    our distant worlds
  • Early Riser

    Decisions (feat. Emily King)

    Taylor McFerrin, Emily King

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    13 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    16 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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