Mittel
45 min Grounded Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 45 min Grounded Yoga Flow, an intermediate yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class includes segments such as Sun Salutations, Lizard Pose, Garland Pose Prep, and Head to Knee Pose. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through each pose.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., Beyoncé, Billie Eilish, Miguel
Wiedergabeliste
Comfortable
H.E.R.Hey Now
London GrammarWork Song
Hozier
Wiedergabeliste
Comfortable
H.E.R.Hey Now
London GrammarWork Song
HozierSuperpower (feat. Frank Ocean)
Beyoncé, Frank Ocean
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
9 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%