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45 min Grounded Yoga Flow

Mittel

45 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 45 min Grounded Yoga Flow, an intermediate yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class includes segments such as Sun Salutations, Lizard Pose, Garland Pose Prep, and Head to Knee Pose. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through each pose.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., Beyoncé, Billie Eilish, Miguel

Wiedergabeliste

  • Comfortable

    Comfortable

    H.E.R.
  • If You Wait

    Hey Now

    London Grammar
  • From Eden EP

    Work Song

    Hozier

Wiedergabeliste

  • Comfortable

    Comfortable

    H.E.R.
  • If You Wait

    Hey Now

    London Grammar
  • From Eden EP

    Work Song

    Hozier
  • BEYONCÉ

    Superpower (feat. Frank Ocean)

    Beyoncé, Frank Ocean

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    25 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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