Mittel
45 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Kirra hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Trevor Hall, Ben Howard, Flight Facilities
Wiedergabeliste
Kusanagi
ODESZAGreen Mountain State
Trevor HallPicture Perfect
Jolé
Wiedergabeliste
Kusanagi
ODESZAGreen Mountain State
Trevor HallPicture Perfect
JoléBreathe It In
Garrett Kato, Julia Stone
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenFlow
4 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%