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45 min Slow Flow

Mittel

45 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for 45 min Slow Flow, an intermediate-level yoga class designed to offer a slower pace compared to other yoga flow classes. In this session, poses are held for longer durations, providing more instruction and a deeper experience of each pose. The class features a Yoga Warmup followed by a Sequence, ensuring a comprehensive practice. Enjoy the soothing sounds of R&B music as you move through the flow. This slow flow class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with guided instruction.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., Taylor Swift, Lana Del Rey, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Jungle

    H.E.R.
  • Ylang Ylang EP

    Risk

    FKJ, Bas
  • Souled Out (Deluxe)

    Remember

    Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Jungle

    H.E.R.
  • Ylang Ylang EP

    Risk

    FKJ, Bas
  • Souled Out (Deluxe)

    Remember

    Jhené Aiko
  • TO FEEL ALIVE EP

    angel

    Kali Uchis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    32 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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