Mittel
45 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., Taylor Swift, Lana Del Rey, Jhené Aiko
Wiedergabeliste
Jungle
H.E.R.Risk
FKJ, BasRemember
Jhené Aiko
Wiedergabeliste
Jungle
H.E.R.Risk
FKJ, BasRemember
Jhené Aikoangel
Kali Uchis
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
7 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%