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45 min USHER Yoga Flow

45 min USHER Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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Dieser Künstler hat seit den 90er Jahren Songs mit Gesang versehen, die so geschmeidig sind wie seine Tanzschritte. Begleite Chelsea bei diesem Flow zu den dynamischen Hits des einzigartigen USHER.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Usher, Lil Wayne, Beyoncé, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Usher

    Can U Get Wit It (Album Version)

    Usher
  • My Way

    Nice & Slow (Radio Version)

    Usher
  • 8701

    U Got It Bad

    Usher

Wiedergabeliste

  • Usher

    Can U Get Wit It (Album Version)

    Usher
  • My Way

    Nice & Slow (Radio Version)

    Usher
  • 8701

    U Got It Bad

    Usher
  • Music

    Caught Up

    Usher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    41 Bewegungen

    21 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    14 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

56%
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