45 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Join Denis Morton for 45 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. In this class, you'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features classical music to enhance your experience. You will go through segments such as Easy Seat Pose, Wide-Kneed Child's Pose, Sphinx Pose, Yin Bridge, Swan Pose, Twisted Root Pose, and Supported Fish Pose. This session is designed to help you go deeper both physically and mentally.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RIOPY, Enya, Zero 7, Wiener Philharmoniker
Wiedergabeliste
Destiny
Zero 7Meditation 22
RIOPYChopin: Fantaisie in F minor, Op. 49
Krystian Zimerman
Wiedergabeliste
Destiny
Zero 7Meditation 22
RIOPYChopin: Fantaisie in F minor, Op. 49
Krystian ZimermanBoadicea
Enya
Kursplan
Yin
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%