45 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RIOPY, Enya, Zero 7, Wiener Philharmoniker
Wiedergabeliste
Destiny
Zero 7Meditation 22
RIOPYChopin: Fantaisie in F minor, Op. 49
Krystian Zimerman
Wiedergabeliste
Destiny
Zero 7Meditation 22
RIOPYChopin: Fantaisie in F minor, Op. 49
Krystian ZimermanBoadicea
Enya
Kursplan
Yin
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%