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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, ODESZA, RY X, The xx

Wiedergabeliste

  • Ratatat

    Cherry

    Ratatat
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier

Wiedergabeliste

  • Ratatat

    Cherry

    Ratatat
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier
  • Teen Spirit (Original Motion Picture Soundtrack)

    Genesis

    Grimes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    22 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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