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45 min Yoga Flow

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45 min Yoga Flow

Einfach

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 7/1/23

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 45 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you link movements with your breath in a vinyasa-style flow. This class will guide you through poses such as Cat Cow, Child's Pose, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Warrior 2 Pose, Triangle Pose, and Warrior 3 Pose. You'll develop strength, flexibility, and balance as you move through each segment. The class is set to alternative music, creating an engaging atmosphere. Experience the benefits of yoga with Kirra Michel in this structured and focused session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The National, Yeah Yeah Yeahs, Bon Iver, The xx

Wiedergabeliste

  • music

    Soul Person

    Kyson
  • music

    Hinnom, TX

    Bon Iver
  • music

    Heartbeats

    José González
  • music

    VCR

    The xx
  • music

    Sleeping Sickness (Album Version)

    City and Colour
  • music

    Guilty Party

    The National
  • music

    Civilian

    Wye Oak
  • music

    Yesterday Was Hard On All Of Us

    Fink
  • music

    Fireproof

    The National
  • music

    Diamonds

    Ben Howard
  • music

    Spitting Off the Edge of the World (feat. Perfume Genius)

    Yeah Yeah Yeahs, Perfume Genius
  • music

    Nobody Else Will Be There

    The National
  • music

    Offing

    Julianna Barwick
  • music

    Wait

    M83

Wiedergabeliste

  • music

    Soul Person

    Kyson
  • music

    Hinnom, TX

    Bon Iver
  • music

    Heartbeats

    José González
  • music

    VCR

    The xx
  • music

    Sleeping Sickness (Album Version)

    City and Colour
  • music

    Guilty Party

    The National
  • music

    Civilian

    Wye Oak
  • music

    Yesterday Was Hard On All Of Us

    Fink
  • music

    Fireproof

    The National
  • music

    Diamonds

    Ben Howard
  • music

    Spitting Off the Edge of the World (feat. Perfume Genius)

    Yeah Yeah Yeahs, Perfume Genius
  • music

    Nobody Else Will Be There

    The National
  • music

    Offing

    Julianna Barwick
  • music

    Wait

    M83

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    14 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    18 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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