Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for a 45 min Yoga Flow class designed for intermediate practitioners. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class includes segments such as Sun Salutations, Revolved Chair Pose, Lizard Pose, and Marichyasana 2 Prep. This session will help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the rhythm of pop music as you move through the sequences.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Taylor Swift, Florence + The Machine, Nelly Furtado
Wiedergabeliste
Comptine d'un autre été, l'après-midi
Yann TiersenSign of the Times
Harry StylesSomewhere Only We Know
Keane
Wiedergabeliste
Comptine d'un autre été, l'après-midi
Yann TiersenSign of the Times
Harry StylesSomewhere Only We Know
KeaneYou've Got The Love
Florence + The Machine
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
9 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%