Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for the 45 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, seamlessly linking movements with your breath. The class includes segments such as Child's Pose, Sun Salutations, and Boomerang (Yoga). Enjoy a dynamic session set to pop music that keeps you engaged throughout. Enhance your practice and inner focus with this comprehensive yoga flow.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Hozier, Lana Del Rey, RIOPY
Wiedergabeliste
Memory of Water
RIOPYSnow On The Beach (feat. Lana Del Rey)
Taylor Swift, Lana Del ReyWhite Flag (Radio Edit)
Dido
Wiedergabeliste
Memory of Water
RIOPYSnow On The Beach (feat. Lana Del Rey)
Taylor Swift, Lana Del ReyWhite Flag (Radio Edit)
DidoSpirit Bird
Xavier Rudd
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
2 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
5 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%