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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for the 45 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, seamlessly linking movements with your breath. The class includes segments such as Child's Pose, Sun Salutations, and Boomerang (Yoga). Enjoy a dynamic session set to pop music that keeps you engaged throughout. Enhance your practice and inner focus with this comprehensive yoga flow.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Hozier, Lana Del Rey, RIOPY

Wiedergabeliste

  • Inner Peace

    Memory of Water

    RIOPY
  • Midnights

    Snow On The Beach (feat. Lana Del Rey)

    Taylor Swift, Lana Del Rey
  • Pure... Woman

    White Flag (Radio Edit)

    Dido

Wiedergabeliste

  • Inner Peace

    Memory of Water

    RIOPY
  • Midnights

    Snow On The Beach (feat. Lana Del Rey)

    Taylor Swift, Lana Del Rey
  • Pure... Woman

    White Flag (Radio Edit)

    Dido
  • Spirit Bird

    Spirit Bird

    Xavier Rudd

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    19 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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