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5 min Basics: Extended Side Angle Pose

Einfach

5 min Basics: Extended Side Angle Pose

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join the 5 min Basics Extended Side Angle Pose class with Chelsea Jackson Roberts. This beginner yoga basics class focuses on the extended side angle pose. It is a short tutorial suitable for both new and experienced yoga students looking to enhance their practice. The class includes segments such as Body Rolls and Extended Side Angle Pose, set to pop music. Don't miss this opportunity to deepen your yoga journey with Chelsea's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Yoga-Block

Mit Musik von

Bob Marley & The Wailers, Beres Hammond

Wiedergabeliste

  • Africa Unite EP

    Redemption Song

    Bob Marley & The Wailers
  • Beres Hammond

    Lovely Day

    Beres Hammond

Wiedergabeliste

  • Africa Unite EP

    Redemption Song

    Bob Marley & The Wailers
  • Beres Hammond

    Lovely Day

    Beres Hammond

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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