Einfach
5 min Basics: Revolved Chair
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 5 min Basics Revolved Chair, a yoga basics class focusing on the revolved chair pose. This short, beginner-level class serves as an excellent tutorial for someone new to yoga or an experienced student seeking to enhance their practice. The class is structured to spend 50% of the time on the Revolved Chair Pose, ensuring you get a thorough understanding of this foundational yoga position. With clear guidance from Ross, you'll be able to improve your technique and deepen your practice. This class is a great way to integrate a quick yet effective yoga session into your day.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Matte
Mit Musik von
MC YOGI, MC Yogi
Wiedergabeliste
Heart Sutra (Instrumental)
MC YOGI, MC YogiPrayer Wheel (Instrumental)
MC YOGI
Wiedergabeliste
Heart Sutra (Instrumental)
MC YOGI, MC YogiPrayer Wheel (Instrumental)
MC YOGI
Kursplan
Flow
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%