Einfach
5 min Basics: Revolved Chair
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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In diesem Yoga-Basics-Kurs geht es um den „gedrehten Stuhl“. Yoga-Anfänger:innen erhalten in diesem kurzen Kurs eine hilfreiche Einführung. Aber auch erfahrene Praktizierende, die ihre Technik verbessern möchten, sind hier richtig.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Matte
Mit Musik von
MC YOGI, MC Yogi
Wiedergabeliste
Heart Sutra (Instrumental)
MC YOGI, MC YogiPrayer Wheel (Instrumental)
MC YOGI
Wiedergabeliste
Heart Sutra (Instrumental)
MC YOGI, MC YogiPrayer Wheel (Instrumental)
MC YOGI
Kursplan
Flow
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%