60 min Alternative Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for the 60 min Alternative Slow Flow class. This yoga flow session features a unique blend of alternative music, including underground hits with a mix of grunge, rock, pop, and everything in between. The class is structured into segments starting with Hero Pose, followed by Garland Pose Prep, Sun Salutations, Rock Star Pose, Downward Facing Dog Pose, Extended Side Angle Pose, Triangle Pose, and concluding with Eagle Pose. This class offers a comprehensive and balanced yoga experience. Enjoy the rhythm and flow as you move through each pose.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Used, Brand New, Jimmy Eat World, Taking Back Sunday
Wiedergabeliste
Yesterday's Feelings (Instrumental Version)
The UsedDaisy
Brand NewYesterday's Feelings
The Used
Wiedergabeliste
Yesterday's Feelings (Instrumental Version)
The UsedDaisy
Brand NewYesterday's Feelings
The UsedLover I Don't Have to Love
Bright Eyes
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
19 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%