60 min Cultivate Courage
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for the 60 min Cultivate Courage yoga class. In season 2 of this series, cultivate the courage to try something new and conquer your fears on the mat with Anna. In this class, you’ll focus on visvamitrasana, with segments including Supine Hand to Big Toe to the Side, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, High Side Plank, Lizard Pose, and Visvamitrasana. The class features alternative music to enhance your practice. Embrace what happens along the way and leave hesitation behind.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Radiohead, Raveena, Coldplay, Lorde
Wiedergabeliste
Bloom
RaveenaSpeak
Jhené AikoMood Ring
Lorde
Wiedergabeliste
Bloom
RaveenaSpeak
Jhené AikoMood Ring
LordeAfterglow (feat. Soundmouse)
Phaeleh, Soundmouse
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenSonnengrüße
Flow
17 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%