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60 min Focus Flow: Arm Balances

Mittel

60 min Focus Flow: Arm Balances

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for the 60 min Focus Flow Arm Balances class, designed to help you build skills in a specific category of yoga postures. This intermediate-level yoga class will guide you through various arm balances, enhancing your strength and stability. The session includes segments such as Sun Salutations, Half Splits Pose, and Chair Pose, providing a comprehensive flow. Enjoy the alternative music genre that accompanies this focus flow class, creating a unique atmosphere. Perfect for those looking to deepen their practice with targeted arm balance techniques.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Khalid, Miley Cyrus, Billie Eilish, Glass Animals

Wiedergabeliste

  • Shortcomings

    Shortcomings (Instrumental Version)

    Rospigg, Bjurman, They Dream By Day
  • SEPT 5TH

    Hallucinations

    dvsn
  • in defense of my own happiness

    look up

    Joy Oladokun

Wiedergabeliste

  • Shortcomings

    Shortcomings (Instrumental Version)

    Rospigg, Bjurman, They Dream By Day
  • SEPT 5TH

    Hallucinations

    dvsn
  • in defense of my own happiness

    look up

    Joy Oladokun
  • How To Be A Human Being

    The Other Side Of Paradise

    Glass Animals

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    16 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    31 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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