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60 min Focus Flow: Compass Pose

Mittel

60 min Focus Flow: Compass Pose

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for the 60 min Focus Flow Compass Pose yoga class. This intermediate-level class focuses on building skills to prepare you for the compass pose. The session includes segments such as Sun Salutations, Bound Triangle Pose, Extended Hand to Big Toe Pose, Bound Angle Pose, and Compass Pose. Enjoy the flow with a pop music genre that accompanies the practice. Enhance your yoga skills and take on new challenges with this focused session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Krishna Das, Coldplay, Bruno Mars, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Midnights (3am Edition)

    Bigger Than The Whole Sky

    Taylor Swift
  • North Hills

    When My Time Comes

    Dawes
  • Pete's Dragon (Original Motion Picture Soundtrack)

    Nobody Knows

    The Lumineers

Wiedergabeliste

  • Midnights (3am Edition)

    Bigger Than The Whole Sky

    Taylor Swift
  • North Hills

    When My Time Comes

    Dawes
  • Pete's Dragon (Original Motion Picture Soundtrack)

    Nobody Knows

    The Lumineers
  • Speed of Sound

    Speed of Sound

    Coldplay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    36 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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