Mittel
60 min Prenatal Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for the 60 min Prenatal Yoga Flow. This intermediate-level class is designed for expecting mothers and features a modified yoga flow. The class includes segments such as Sun Salutations, Triangle Pose, Warrior 2 Pose, Extended Side Angle Pose, and Half Moon Pose. Enjoy the soothing sounds of R&B music as you move through each pose. Please consult your doctor before participating if you are pregnant.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Workout-Matte
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
Mit Musik von
Ebb & Flod, Raveena, Miguel, Hozier
Wiedergabeliste
Threads
Ebb & FlodMoments
Deep WatchClose 2 U
Raveena
Wiedergabeliste
Threads
Ebb & FlodMoments
Deep WatchClose 2 U
RaveenaCreep
Yuna
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
15 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%