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60 min Prenatal Yoga Flow

Mittel

60 min Prenatal Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for the 60 min Prenatal Yoga Flow. This intermediate-level class is designed for expecting mothers and features a modified yoga flow. The class includes segments such as Sun Salutations, Triangle Pose, Warrior 2 Pose, Extended Side Angle Pose, and Half Moon Pose. Enjoy the soothing sounds of R&B music as you move through each pose. Please consult your doctor before participating if you are pregnant.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Workout-Matte
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen

Mit Musik von

Ebb & Flod, Raveena, Miguel, Hozier

Wiedergabeliste

  • Moonrise

    Threads

    Ebb & Flod
  • Sleep Hypnosis

    Moments

    Deep Watch
  • Moonstone EP

    Close 2 U

    Raveena

Wiedergabeliste

  • Moonrise

    Threads

    Ebb & Flod
  • Sleep Hypnosis

    Moments

    Deep Watch
  • Moonstone EP

    Close 2 U

    Raveena
  • Creep

    Creep

    Yuna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    17 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    29 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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