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60 min Slow Flow

Mittel

60 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 60 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to offer a slower pace compared to other yoga flow classes. In this class, poses are held for longer durations, allowing for more instruction and a deeper experience of the poses. This slow flow class is perfect for those looking to deepen their practice. The music genre in class will be alternative, enhancing the overall experience. Come and explore the benefits of a slower, more deliberate yoga practice with Kirra Michel.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Miley Cyrus, Glass Animals, Beck, RY X

Wiedergabeliste

  • Morning Phase

    Cycle

    Beck
  • Collected Reworks Vol. 3

    Spanish Sahara (Mount Kimbie Remix)

    Foals
  • Dawn

    Shortline

    RY X

Wiedergabeliste

  • Morning Phase

    Cycle

    Beck
  • Collected Reworks Vol. 3

    Spanish Sahara (Mount Kimbie Remix)

    Foals
  • Dawn

    Shortline

    RY X
  • Gassed

    Gassed

    WESLEE, Weslee

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    69 Bewegungen

    30 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    15 Bewegungen

    12 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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