
Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class includes segments such as Warrior 2 Pose, Devotional Warrior Pose, Side Lunge Pose, and Crescent Lunge Pose. You'll also practice Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, Vasisthasana, and Lizard Pose, among others. Enhance your practice with poses like Handstand, Mountain Pose, Revolved Hand to Big Toe, and many more.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Troye Sivan, RÜFÜS DU SOL, Doja Cat, James Blake
Wiedergabeliste
Close 2 U
RaveenaRager teenager!
Troye SivanCandy
Doja Cat
Wiedergabeliste
Close 2 U
RaveenaRager teenager!
Troye SivanCandy
Doja CatJoshua Tree (Mozado Remix)
Cautious Clay
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
57 BewegungenEndposen
11 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
54%