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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level vinyasa-style yoga class designed to link movements with the breath. Develop strength, flexibility, and balance as you flow through segments including Crescent Lunge Pose, Sun Salutations, Low Lunge Pose with Quad Stretch, Pyramid Pose, Extended Hand to Big Toe Pose, Headstand, and Wheel Pose. The class features alternative music to enhance your experience. This session is perfect for those looking to hone their inner focus. Don't miss out on this invigorating yoga flow with Anna.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, SZA, Lana Del Rey, James Blake

Wiedergabeliste

  • Unreal Unearth

    I, Carrion (Icarian)

    Hozier
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • music

    Good Days

    SZA

Wiedergabeliste

  • Unreal Unearth

    I, Carrion (Icarian)

    Hozier
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • music

    Good Days

    SZA
  • THE REMIXES

    Joshua Tree (Mozado Remix)

    Cautious Clay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    13 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    22 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    16 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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