Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level vinyasa-style yoga class designed to link movements with the breath. Develop strength, flexibility, and balance as you flow through segments including Crescent Lunge Pose, Sun Salutations, Low Lunge Pose with Quad Stretch, Pyramid Pose, Extended Hand to Big Toe Pose, Headstand, and Wheel Pose. The class features alternative music to enhance your experience. This session is perfect for those looking to hone their inner focus. Don't miss out on this invigorating yoga flow with Anna.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, SZA, Lana Del Rey, James Blake
Wiedergabeliste
I, Carrion (Icarian)
HozierSugar Drop 77
DJ DrezGood Days
SZA
Wiedergabeliste
I, Carrion (Icarian)
HozierSugar Drop 77
DJ DrezGood Days
SZAJoshua Tree (Mozado Remix)
Cautious Clay
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
14 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%