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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Experience the 60 min Yoga Flow with Anna Greenberg, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga session will have you flowing from one pose to the next, seamlessly linking movements with your breath. Enjoy the alternative music genre that accompanies the class, enhancing your focus and flow. The class includes segments like Sun Salutations and Sequence, ensuring a well-rounded practice. Join us to hone your inner focus and elevate your yoga practice.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Lana Del Rey, Miley Cyrus, Max Richter

Wiedergabeliste

  • Wasteland, Baby!

    Wasteland, Baby!

    Hozier
  • Assume Form

    Barefoot In The Park (feat. ROSALÍA)

    James Blake, ROSALÍA
  • H.E.R.

    Avenue

    H.E.R.

Wiedergabeliste

  • Wasteland, Baby!

    Wasteland, Baby!

    Hozier
  • Assume Form

    Barefoot In The Park (feat. ROSALÍA)

    James Blake, ROSALÍA
  • H.E.R.

    Avenue

    H.E.R.
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    32 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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