Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Lana Del Rey, Miley Cyrus, Max Richter
Wiedergabeliste
Wasteland, Baby!
HozierBarefoot In The Park (feat. ROSALÍA)
James Blake, ROSALÍAAvenue
H.E.R.
Wiedergabeliste
Wasteland, Baby!
HozierBarefoot In The Park (feat. ROSALÍA)
James Blake, ROSALÍAAvenue
H.E.R.Heartbeat
Haux
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
48%