Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Experience the 60 min Yoga Flow with Anna Greenberg, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga session will have you flowing from one pose to the next, seamlessly linking movements with your breath. Enjoy the alternative music genre that accompanies the class, enhancing your focus and flow. The class includes segments like Sun Salutations and Sequence, ensuring a well-rounded practice. Join us to hone your inner focus and elevate your yoga practice.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Lana Del Rey, Miley Cyrus, Max Richter
Wiedergabeliste
Wasteland, Baby!
HozierBarefoot In The Park (feat. ROSALÍA)
James Blake, ROSALÍAAvenue
H.E.R.
Wiedergabeliste
Wasteland, Baby!
HozierBarefoot In The Park (feat. ROSALÍA)
James Blake, ROSALÍAAvenue
H.E.R.Heartbeat
Haux
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
48%