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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Lana Del Rey, Miley Cyrus, Max Richter

Wiedergabeliste

  • Wasteland, Baby!

    Wasteland, Baby!

    Hozier
  • Assume Form

    Barefoot In The Park (feat. ROSALÍA)

    James Blake, ROSALÍA
  • H.E.R.

    Avenue

    H.E.R.

Wiedergabeliste

  • Wasteland, Baby!

    Wasteland, Baby!

    Hozier
  • Assume Form

    Barefoot In The Park (feat. ROSALÍA)

    James Blake, ROSALÍA
  • H.E.R.

    Avenue

    H.E.R.
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    32 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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