Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for a 60 min Yoga Flow class designed for intermediate practitioners. This vinyasa-style yoga session will guide you through a sequence of poses, linking your movements with your breath. You'll work on developing strength, flexibility, and balance while enjoying alternative music. The class includes segments such as Body Rolls, Easy Seated Twist Pose, Runners Lunge, High Plank, and more. Enhance your practice with poses like Downward Facing Dog, Triangle Pose, and Pigeon Pose Prep.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Justin Bieber, Billie Eilish, Bishop Briggs
Wiedergabeliste
Time's A Wastin
Erykah Badubad guy (with Justin Bieber)
Billie Eilish, Justin BieberHaunted
Laufey
Wiedergabeliste
Time's A Wastin
Erykah Badubad guy (with Justin Bieber)
Billie Eilish, Justin BieberHaunted
LaufeyHow Does It Make You Feel
Victoria Monét
Kursplan
Warm-up
13 BewegungenFlow
4 BewegungenEndposen
42 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
60%