Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Coldplay, RÜFÜS DU SOL, Max Richter, Kaskade
Wiedergabeliste
Innerbloom
RÜFÜS DU SOLFreddie Freeloader (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly & Paul Chambers)
Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly, Paul ChambersI Remember (Vocal Mix)
deadmau5, Kaskade
Wiedergabeliste
Innerbloom
RÜFÜS DU SOLFreddie Freeloader (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly & Paul Chambers)
Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly, Paul ChambersI Remember (Vocal Mix)
deadmau5, KaskadeToo Long
Daft Punk
Kursplan
Warm-up
28 BewegungenFlow
2 BewegungenEndposen
12 BewegungenAtemübungen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%