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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Coldplay, RÜFÜS DU SOL, Max Richter, Kaskade

Wiedergabeliste

  • Innerbloom The Remixes

    Innerbloom

    RÜFÜS DU SOL
  • The Classic Albums Collection

    Freddie Freeloader (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly & Paul Chambers)

    Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly, Paul Chambers
  • I Remember

    I Remember (Vocal Mix)

    deadmau5, Kaskade

Wiedergabeliste

  • Innerbloom The Remixes

    Innerbloom

    RÜFÜS DU SOL
  • The Classic Albums Collection

    Freddie Freeloader (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly & Paul Chambers)

    Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Wynton Kelly, Paul Chambers
  • I Remember

    I Remember (Vocal Mix)

    deadmau5, Kaskade
  • Discovery

    Too Long

    Daft Punk

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    28 Bewegungen

    19 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    12 Bewegungen

    17 min

  • breathwork

    Atemübungen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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