Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Daft Punk, Bon Iver, Sade
Wiedergabeliste
Edge Hill
Groove ArmadaHabits
Gary Clark Jr.So Tonight That I Might See
Mazzy Star
Wiedergabeliste
Edge Hill
Groove ArmadaHabits
Gary Clark Jr.So Tonight That I Might See
Mazzy StarPerfect Darkness
Fink
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
2 BewegungenFlow
13 BewegungenBodenposen
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
48%