Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join instructor Kirra Michel for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to link movements with the breath in a vinyasa-style sequence. This class will help you develop strength, flexibility, and balance as you flow from one pose to the next. The session includes segments such as Yoga Warmup, Sun Salutations, and Sequence, ensuring a comprehensive yoga experience. Enjoy the alternative music genre that accompanies the class, enhancing your overall practice. This class is perfect for those looking to hone their inner focus through a dynamic yoga flow.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RY X, Phoebe Bridgers, Glass Animals, Maggie Rogers
Wiedergabeliste
Wake Me Softly
Joseph BegYou Haunt Me (Amtrac Remix)
Sir SlyCrawl
RY X
Wiedergabeliste
Wake Me Softly
Joseph BegYou Haunt Me (Amtrac Remix)
Sir SlyCrawl
RY XBad Kingdom (Lulu's Version)
Apparat
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
8 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%