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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class flows seamlessly from one pose to the next, linking movements with the breath. The music genre for this class is alternative, providing a unique backdrop to your practice. Class segments include Easy Seat Pose, Sun Salutations, and Sequence. Develop your inner focus and take your practice to the next level with this engaging session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, H.E.R., Glass Animals, London Grammar

Wiedergabeliste

  • Vagabon

    Home Soon

    Vagabon
  • Heat Waves (Expansion Pack)

    Heat Waves (Slowed)

    Glass Animals
  • Light My Fire (Instant Love)

    Light My Fire

    Fallulah

Wiedergabeliste

  • Vagabon

    Home Soon

    Vagabon
  • Heat Waves (Expansion Pack)

    Heat Waves (Slowed)

    Glass Animals
  • Light My Fire (Instant Love)

    Light My Fire

    Fallulah
  • Metal & Dust

    Hey Now

    London Grammar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    18 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    23 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    13 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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