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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, H.E.R., Glass Animals, London Grammar

Wiedergabeliste

  • Vagabon

    Home Soon

    Vagabon
  • Heat Waves (Expansion Pack)

    Heat Waves (Slowed)

    Glass Animals
  • Light My Fire (Instant Love)

    Light My Fire

    Fallulah

Wiedergabeliste

  • Vagabon

    Home Soon

    Vagabon
  • Heat Waves (Expansion Pack)

    Heat Waves (Slowed)

    Glass Animals
  • Light My Fire (Instant Love)

    Light My Fire

    Fallulah
  • Metal & Dust

    Hey Now

    London Grammar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    18 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    23 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    13 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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