Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, seamlessly linking movements with your breath. Enjoy the rhythm of alternative music as you move through the Sequence and Sun Salutations segments. Kirra Michel will support you in honing your inner focus throughout the session. Experience the benefits of yoga with 60 min Yoga Flow.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Matt Berninger, Ólafur Arnalds, Mac Miller, RY X
Wiedergabeliste
Aurora
Alex BakerIn Time (Nocturnes Version)
TalosRestless
Cold War Kids
Wiedergabeliste
Aurora
Alex BakerIn Time (Nocturnes Version)
TalosRestless
Cold War KidsMy Enemy (feat. Matt Berninger)
Chvrches, Matt Berninger, CHVRCHES
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
6 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
57%