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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, seamlessly linking movements with your breath. Enjoy the rhythm of alternative music as you move through the Sequence and Sun Salutations segments. Kirra Michel will support you in honing your inner focus throughout the session. Experience the benefits of yoga with 60 min Yoga Flow.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Matt Berninger, Ólafur Arnalds, Mac Miller, RY X

Wiedergabeliste

  • Time Shift

    Aurora

    Alex Baker
  • Nocturnes - EP

    In Time (Nocturnes Version)

    Talos
  • LA DIVINE

    Restless

    Cold War Kids

Wiedergabeliste

  • Time Shift

    Aurora

    Alex Baker
  • Nocturnes - EP

    In Time (Nocturnes Version)

    Talos
  • LA DIVINE

    Restless

    Cold War Kids
  • Love Is Dead

    My Enemy (feat. Matt Berninger)

    Chvrches, Matt Berninger, CHVRCHES

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    18 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    27 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

57%
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