Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 60 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, seamlessly linking movements with your breath. The class features segments including High Plank, Wide-Kneed Child's Pose, and Revolved Triangle Pose. Enjoy the flow with a pop music backdrop that keeps you engaged throughout the session. Enhance your practice with Mariana’s expert guidance in this dynamic yoga experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Whitney Houston, P!NK, Max Richter
Wiedergabeliste
Lamentation for a Lost Life
Max RichterSame Love (feat. Mary Lambert)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Mary Lambertthis is me trying
Taylor Swift
Wiedergabeliste
Lamentation for a Lost Life
Max RichterSame Love (feat. Mary Lambert)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Mary Lambertthis is me trying
Taylor SwiftHurt Somebody
Noah Kahan, Julia Michaels
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
Flow
2 BewegungenEndposen
6 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%