Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Weeknd, Khalid, Hozier, SZA
Wiedergabeliste
Shrike
HozierGlory (Acoustic)
Maverick SabreFind You
Charlotte Day Wilson
Wiedergabeliste
Shrike
HozierGlory (Acoustic)
Maverick SabreFind You
Charlotte Day WilsonI Heard It Through The Grapevine
Marvin Gaye
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
3 BewegungenFlow
5 BewegungenBodenposen
4 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%