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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for the 60 min Yoga Flow class, designed for intermediate practitioners. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. This session focuses on developing strength, flexibility, and balance. The class features segments like Sun Salutations and Sequence, accompanied by R&B music. Enhance your practice with Ross Rayburn's guidance in this yoga flow experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, Khalid, Hozier, SZA

Wiedergabeliste

  • Nina Cried Power - EP

    Shrike

    Hozier
  • When I Wake up - Acoustic EP

    Glory (Acoustic)

    Maverick Sabre
  • CDW

    Find You

    Charlotte Day Wilson

Wiedergabeliste

  • Nina Cried Power - EP

    Shrike

    Hozier
  • When I Wake up - Acoustic EP

    Glory (Acoustic)

    Maverick Sabre
  • CDW

    Find You

    Charlotte Day Wilson
  • The Big Chill: 15th Anniversary

    I Heard It Through The Grapevine

    Marvin Gaye

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    26 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    13 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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