Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Körpermitte zu aktivieren, zu stärken und zu stabilisieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Post Malone, Taylor Swift, The xx, Rhye
Wiedergabeliste
Relent (Ambient)
Slow MagicFortnight (feat. Post Malone)
Taylor Swift, Post MaloneIndian Summer
Jai Wolf
Wiedergabeliste
Relent (Ambient)
Slow MagicFortnight (feat. Post Malone)
Taylor Swift, Post MaloneIndian Summer
Jai WolfGenesis
Grimes
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
6 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%