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20 min Focus Flow: Core

Mittel

20 min Focus Flow: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

20 min Focus Flow Core is a yoga class led by Aditi Shah. This class focuses on poses that help engage, strengthen, and stabilize your core. It is an intermediate level class, perfect for those looking to challenge themselves. The class features electronic music to keep you energized. Class segments include Sun Salutations and Sequence.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Post Malone, Taylor Swift, The xx, Rhye

Wiedergabeliste

  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    Fortnight (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, Post Malone
  • 10 Years of Mom+Pop

    Indian Summer

    Jai Wolf

Wiedergabeliste

  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    Fortnight (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, Post Malone
  • 10 Years of Mom+Pop

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • Teen Spirit (Original Motion Picture Soundtrack)

    Genesis

    Grimes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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