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20 min Focus Flow Core is a yoga class led by Aditi Shah. This class focuses on poses that help engage, strengthen, and stabilize your core. It is an intermediate level class, perfect for those looking to challenge themselves. The class features electronic music to keep you energized. Class segments include Sun Salutations and Sequence.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Post Malone, Taylor Swift, The xx, Rhye
Wiedergabeliste
Relent (Ambient)
Slow MagicFortnight (feat. Post Malone)
Taylor Swift, Post MaloneIndian Summer
Jai Wolf
Wiedergabeliste
Relent (Ambient)
Slow MagicFortnight (feat. Post Malone)
Taylor Swift, Post MaloneIndian Summer
Jai WolfGenesis
Grimes
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
6 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%