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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Charlotte Day Wilson, Dagny, Jeff Buckley, Mae Stephens

Wiedergabeliste

  • Securely Insecure

    Use Somebody

    Mae Stephens
  • Songs Vol. 2

    As It Was

    The Northern Lights Quintet
  • Best of My Love

    Best of My Love

    Samantha Jade

Wiedergabeliste

  • Securely Insecure

    Use Somebody

    Mae Stephens
  • Songs Vol. 2

    As It Was

    The Northern Lights Quintet
  • Best of My Love

    Best of My Love

    Samantha Jade
  • Cyan Blue

    Over The Rainbow

    Charlotte Day Wilson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%