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Join Ally Love for the 30 min Intervals & Arms Ride, a 30 minutes class that combines bursts of effort with free weight segments. This intervals class will challenge you and strengthen your body. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to the rhythm of pop music. This session is designed to keep you engaged and energized throughout. Get ready to ride and lift with Ally Love.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sabrina Carpenter, Chappell Roan, Dua Lipa, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Espresso
Sabrina CarpenterBurning
EVAN GIIA, Gorgon CityRed Wine Supernova
Chappell Roan
Wiedergabeliste
Espresso
Sabrina CarpenterBurning
EVAN GIIA, Gorgon CityRed Wine Supernova
Chappell RoanDance the Pain Away (feat. John Legend)
Benny Benassi, John Legend
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungUpper Body
4 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
4 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
4 BewegungenCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%