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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 20 min Power Flow, an intermediate power yoga class designed for those with previous yoga flow experience. In this class, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The session features a dynamic sequence of Sun Salutations and Sequence segments. Enhance your practice with the energizing beats of electronic music. This is a great opportunity to challenge yourself and deepen your yoga journey.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ODESZA, Jai Wolf, Grimes, Slow Magic

Wiedergabeliste

  • Sleep In The Water

    Fall Underneath

    Snakadaktal
  • Teen Spirit (Original Motion Picture Soundtrack)

    Genesis

    Grimes
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf

Wiedergabeliste

  • Sleep In The Water

    Fall Underneath

    Snakadaktal
  • Teen Spirit (Original Motion Picture Soundtrack)

    Genesis

    Grimes
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • Lucky Shiner

    You

    Gold Panda

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

58%
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