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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on intervals, ensuring you get the most out of your 30 minutes workout. Enjoy the energy of pop music as you power through each segment. The ride targets your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to push your limits and embrace the challenge with Ally's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Bruce Springsteen, The Cure, Childish Gambino

Wiedergabeliste

  • My Everything (Deluxe)

    Break Your Heart Right Back (feat. Childish Gambino)

    Ariana Grande, Childish Gambino
  • Revolution

    Revolution

    John Summit
  • Born In The U.S.A.

    I'm On Fire

    Bruce Springsteen

Wiedergabeliste

  • My Everything (Deluxe)

    Break Your Heart Right Back (feat. Childish Gambino)

    Ariana Grande, Childish Gambino
  • Revolution

    Revolution

    John Summit
  • Born In The U.S.A.

    I'm On Fire

    Bruce Springsteen
  • Make Your Move

    Make Your Move (Original Mix)

    Rick Wonder

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%