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30 min Evening Slow Flow

Einfach

30 min Evening Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for the 30 min Evening Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to help you end your day on a chill note. This slow flow class features calming electronic music to enhance your practice. The session includes Sun Salutations and a Sequence segment, providing a balanced routine. It's a great way to unwind and relax. Don't miss this opportunity to practice with Aditi Shah.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Yebba, Drake, Moby, ODESZA

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Highspeeds

    Slip

    Elliot Moss
  • Raat Ki Rani

    Raat Ki Rani

    Arooj Aftab

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Highspeeds

    Slip

    Elliot Moss
  • Raat Ki Rani

    Raat Ki Rani

    Arooj Aftab
  • Long Way Home

    Painter

    Låpsley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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