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30 min Barre

30 min Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

Peloton App

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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Yoga-Block
  • Stuhl

Mit Musik von

Billie Eilish, Beyoncé, Justin Bieber, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • bad guy (with Justin Bieber)

    bad guy (with Justin Bieber)

    Billie Eilish, Justin Bieber
  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    ***Flawless (feat. Chimamanda Ngozi Adichie)

    Chimamanda Ngozi Adichie, Beyoncé
  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Guilty Pleasure

    Chappell Roan

Wiedergabeliste

  • bad guy (with Justin Bieber)

    bad guy (with Justin Bieber)

    Billie Eilish, Justin Bieber
  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    ***Flawless (feat. Chimamanda Ngozi Adichie)

    Chimamanda Ngozi Adichie, Beyoncé
  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Guilty Pleasure

    Chappell Roan
  • Happier Than Ever

    Oxytocin

    Billie Eilish

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    6 Bewegungen

    4 min

  • core

    Core

    4 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    5 Bewegungen

    6 min

  • core

    Core

    10 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    8 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

35%
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