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20 min Slow Flow

Mittel

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jhené Aiko, Petit Biscuit, Nao, Meditation

Wiedergabeliste

  • Moosetape, Vol. 7

    You

    Petit Biscuit
  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • Bad Blood

    Bad Blood

    Nao

Wiedergabeliste

  • Moosetape, Vol. 7

    You

    Petit Biscuit
  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • Bad Blood

    Bad Blood

    Nao
  • For Broken Ears

    Free Mind

    TEMS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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