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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Madonna, Fred again.., The Blessed Madonna, Barbara Tucker
Wiedergabeliste
Future Lovers
MadonnaCuba (Havanna Club Mix)
El MariachiMost Precious Love (feat. Barbara Tucker) [Blaze Presents UDA] [DF Future 3000 Mix]
Blaze, UDA, Barbara Tucker, Uda
Wiedergabeliste
Future Lovers
MadonnaCuba (Havanna Club Mix)
El MariachiMost Precious Love (feat. Barbara Tucker) [Blaze Presents UDA] [DF Future 3000 Mix]
Blaze, UDA, Barbara Tucker, UdaMarea (we've lost dancing)
Fred again.., The Blessed Madonna
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
9 BewegungenFull Body
8 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%