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10 min Barre: Glutes & Legs

10 min Barre: Glutes & Legs

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Kraft

Peloton App

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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln. Heute im Fokus: die Po-Muskeln und Beine.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ozuna, Mark Morrison, Talib Kweli, KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • Return of the Mack

    Return of the Mack

    Mark Morrison
  • Quality

    Get By (Album Version (Edited))

    Talib Kweli
  • DROGBA (JOANNA) [Summer Cem Remix]

    DROGBA (JOANNA) [Summer Cem Remix]

    Afro B, Ozuna

Wiedergabeliste

  • Return of the Mack

    Return of the Mack

    Mark Morrison
  • Quality

    Get By (Album Version (Edited))

    Talib Kweli
  • DROGBA (JOANNA) [Summer Cem Remix]

    DROGBA (JOANNA) [Summer Cem Remix]

    Afro B, Ozuna
  • BUBBA

    Puff Lah

    KAYTRANADA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    12 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Primäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

18%
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