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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The Weeknd, Pharrell Williams, Outkast, Cher
Wiedergabeliste
Lazy Susan
DaktylGet By
Talib KweliBlinding Lights (Remix)
The Weeknd, ROSALÍA
Wiedergabeliste
Lazy Susan
DaktylGet By
Talib KweliBlinding Lights (Remix)
The Weeknd, ROSALÍASo Fresh, So Clean
Outkast, OutKast
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
30 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%