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10 min Barre: Core

10 min Barre: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Kraft

Peloton App

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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln. Der heutige Schwerpunkt: der Core.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Jessie Ware, Toni Braxton, Charli xcx, Livin' Joy

Wiedergabeliste

  • Spell My Name

    Dance

    Toni Braxton
  • BRAT

    Talk talk

    Charli xcx
  • Free Yourself

    Free Yourself

    Jessie Ware

Wiedergabeliste

  • Spell My Name

    Dance

    Toni Braxton
  • BRAT

    Talk talk

    Charli xcx
  • Free Yourself

    Free Yourself

    Jessie Ware
  • Don't Stop Movin'

    Dreamer (Janice Robinson Vocal)

    Livin' Joy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • core

    Core

    11 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

18%
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