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10 min Barre: Upper Body

10 min Barre: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln. Heutiger Schwerpunkt: der Oberkörper.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Kim Petras, James Hype, Steve Angello

Wiedergabeliste

  • A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    Shaboozey, David Guetta
  • All Night - EP

    All Night (Alex Adair Remix)

    The Vamps, Matoma, Alex Adair
  • Paradise Again: The Live Album

    Leave The World Behind (Live From New York (Paradise Again Remix)) (feat. Laidback Luke & Deborah Cox)

    Axwell, Sebastian Ingrosso, Steve Angello, Laidback Luke, Deborah Cox

Wiedergabeliste

  • A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    A Bar Song (Tipsy) [Remix]

    Shaboozey, David Guetta
  • All Night - EP

    All Night (Alex Adair Remix)

    The Vamps, Matoma, Alex Adair
  • Paradise Again: The Live Album

    Leave The World Behind (Live From New York (Paradise Again Remix)) (feat. Laidback Luke & Deborah Cox)

    Axwell, Sebastian Ingrosso, Steve Angello, Laidback Luke, Deborah Cox
  • Drums (Remix Package) (feat. Kim Petras)

    Drums (Tita Lau & James Hype Remix) (feat. Kim Petras)

    James Hype, Tita Lau, Kim Petras

Kursplan

  • upper_body

    Upper Body

    19 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%
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