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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln. Heutiger Schwerpunkt: der Oberkörper.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Kim Petras, James Hype, Steve Angello
Wiedergabeliste
A Bar Song (Tipsy) [Remix]
Shaboozey, David GuettaAll Night (Alex Adair Remix)
The Vamps, Matoma, Alex AdairLeave The World Behind (Live From New York (Paradise Again Remix)) (feat. Laidback Luke & Deborah Cox)
Axwell, Sebastian Ingrosso, Steve Angello, Laidback Luke, Deborah Cox
Wiedergabeliste
A Bar Song (Tipsy) [Remix]
Shaboozey, David GuettaAll Night (Alex Adair Remix)
The Vamps, Matoma, Alex AdairLeave The World Behind (Live From New York (Paradise Again Remix)) (feat. Laidback Luke & Deborah Cox)
Axwell, Sebastian Ingrosso, Steve Angello, Laidback Luke, Deborah CoxDrums (Tita Lau & James Hype Remix) (feat. Kim Petras)
James Hype, Tita Lau, Kim Petras
Kursplan
Upper Body
19 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%