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10 min Focus Flow: Hamstrings

Einfach

10 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for the 10 min Focus Flow Hamstrings class. This beginner-level yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class features electronic music to keep you motivated throughout. You'll go through segments including Sun Salutations and a Sequence. Perfect for those looking to improve flexibility and strength in the hamstrings.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ODESZA, Rhye, DJ Drez, The Album Leaf

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • The Fall

    The Fall (Instrumental)

    Rhye
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • The Fall

    The Fall (Instrumental)

    Rhye
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • In A Safe Place

    Window

    The Album Leaf

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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