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30 min 2000s Hip Hop Ride

30 min 2000s Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Bei diesem Ride trainieren wir zu den kultigen Hip-Hop-Songs der Nuller Jahre.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ludacris, Missy Elliott, Eminem, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Party Up

    Dmx, DMX
  • Respect M.E.

    Hot Boyz

    Missy Elliott
  • Best Of 50 Cent

    In Da Club

    50 Cent

Wiedergabeliste

  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    Party Up

    Dmx, DMX
  • Respect M.E.

    Hot Boyz

    Missy Elliott
  • Best Of 50 Cent

    In Da Club

    50 Cent
  • Ms. Jackson / Sole Sunday

    Ms. Jackson (Radio Mix)

    Outkast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%