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Aditi hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Mary J. Blige, Jhené Aiko, Stormzy
Wiedergabeliste
Remi
KysonStill Dreaming
RaveenaDefine Me (interlude)
Jhené Aiko
Wiedergabeliste
Remi
KysonStill Dreaming
RaveenaDefine Me (interlude)
Jhené AikoGood Morning Gorgeous
Mary J. Blige
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
6 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
54%