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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Ólafur Arnalds, RY X, The xx
Wiedergabeliste
Diamond Ring
Slow MagicRemi (Essáy Remix)
KysonSugar Drop 77
DJ Drez
Wiedergabeliste
Diamond Ring
Slow MagicRemi (Essáy Remix)
KysonSugar Drop 77
DJ DrezIt's Only Instrumental
ODESZA
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
17 BewegungenEndposen
Atemübungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%