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15 min Pop Punk Pilates

Mittel

15 min Pop Punk Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Kraft

Peloton App

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Dieser 15-minütige Pilates-Kurs auf der Matte trainiert Core, Flexibilität und Körperbewusstsein. Konzentriere dich auf Grundprinzipien und -übungen für mehr Ausgeglichenheit und Energie.

Explizit

Untertitel: EN

Mit Musik von

Fall Out Boy, Panic! At The Disco, blink-182, The Offspring

Wiedergabeliste

  • Believers Never Die - Greatest Hits

    Grand Theft Autumn / Where Is Your Boy

    Fall Out Boy
  • Greatest Hits

    All The Small Things

    blink-182
  • Move Along

    Dirty Little Secret

    The All-American Rejects

Wiedergabeliste

  • Believers Never Die - Greatest Hits

    Grand Theft Autumn / Where Is Your Boy

    Fall Out Boy
  • Greatest Hits

    All The Small Things

    blink-182
  • Move Along

    Dirty Little Secret

    The All-American Rejects
  • 1985

    1985

    Bowling For Soup

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • core

    Core

    25 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

30%
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